Bonjour,
Les cours de yoga et les ateliers de méditation vont reprendrent très bientôt !
A partir du 20 septembre, et je serai très heureuse de vous y retrouver !
Tous les cours de yoga vous sont accessible.
Pensez que le cours du jeudi 20 h 15 , plus dynamique vous est tout à fait conseillé.
Jevous dis à très bientôt !
Chaleureusement,
Aline
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La Gayatri
*OM BHUR BHUVAH SWAHA
TAT SAVITOUR VARYINIAM
BARGO DEVASYA DIMAHI
DIYO YO NAF PRACHODAYAT
Pour retenir sa prononciation,
ou simplement por le plaisir de la chanter !!
cliquez sur le lien ci dessous :
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Pratique de Yoga et de Méditation
si vous pouvez....
Réduisez (ou mieux...arrêtez) la cigarette ainsi que l'alcool,
mangez le plus sainement possible,
des aliments de préférence biologiques,
et moins carnés (voire nourriture végétarienne..)
Pratiquez si possible tous les jours,
(demandez quoi à votre professeur)
Les meilleurs moments pour se ressourcer ?
Le lever et le coucher du soleil.
Prenez quelques minutes pour vous
connecter à l'essentiel....
Comment ?
soyez juste là, silencieux,
face au soleil,
et goûtez l'instant...
Méditez silencieusement...
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pratique de yoga
Pensez à respecter les règles de base de pratique de yoga :
-pratiquer la série telle quelle sans rien ajouter ni retrancher .
- faite part à votre professeur de toute question personnelle
-pratiquez en conscience, avec avis du professeur, et autorisation de médicale de pratique de sport (certificat médical)
- évitez de manger avant un cours
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Cours de yoga avec explication et dessins
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un autre cours de yoga
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